Wykonanie

Zastanawiałam się jaki poradnik może napisać Maja Sablewska, która jest menedżerką muzyczną,doradcą wizerunkowym oraz byłą jurorką w telewizyjnym show X Factor?Dla kogo jest ta książka i czy warto po nią sięgnąć ?Książka jest napisana w prosty, przystępny sposób. Autorka opisuje jakie miała problemy zdrowotne, jakie diety stosowała i w jaki sposób się odżywiała, jednocześnie wymieniając co jej pomogło, a co nie.Książka jest poradnikiem, który skupia najważniejsze porady, jakie udało się Mai Sablewskiej przeczytać lub usłyszeć od znanych dietetyków, czy trenera. Podpowiada co zrobić, żeby odmienić swoje życie,
mieć energię i dobre zdrowie.

Na kilku stronach pojawiają się najważniejsze, według Mai Sablewskiej, zasady - umieszczone w osobnych ramkach. Najważniejsza z nich brzmi: „zamień białe na zielone”, czyli
mąkę,
mleko i
cukier na warzywa.

W książce znajduje się również wiele zdjęć, dobrej jakości, które przyjemnie się przegląda.Do książki przyczepiona jest zakładka, co rzadko spotyka się w poradnikach.Co mi się natomiast nie podobało w książce?Tekstu jest zdecydowanie za mało (książkę przeczytałam w jeden wieczór).Z kolei zdjęć autorki jest za dużo (ok. 50) - według mnie wystarczyłoby np. zamieścić jedno zdjęcie zamiast kilku takich samych...


Brakowało mi za to zdjęć potraw przy przepisach, które znajdziemy w książce (są tylko zdjęcia samych składników).P rzepisy są zdrowe, ciekawe - bazują w dużej części na
kaszy jaglanej w różnych wersjach oraz na warzywach . Przepisów mogłoby być trochę więcej (zamieszczono 10 pomysłów na śniadanie i 10 na obiad).

Na pierwszych stronach wymieniona jest nazwa kliniki, później powtarza się jeszcze w tekście, a na końcu książki znajdują się cztery wpisy właścicieli: centrum klinicznego, restauracji, kliniki medycyny estetycznej oraz trenera - które mogą sprawiać wrażenie reklamowych, choć z drugiej strony wiadomo kto dokładnie doradzał autorce.Dla kogo jest ta książka?Książka w pigułce przedstawia zasady zdrowego stylu życia według Mai Sablewskiej. Na pewno jest dla tych, którzy na co dzień jedzą
mięso, odżywiają się niezdrowo, a chcieliby to zmienić i nie wiedzą od czego zacząć.N a pewno warto skorzystać z przepisów, które są zdrowe i urozmaicą nasz jadłospis.Osoby, które interesują się zdrowym żywieniem, przeczytają książkę i prawdopodobnie stwierdzą, że w większej części porady słyszeli już wcześniej (choć nie zaszkodzi o ważnych zasadach przypomnieć sobie raz jeszcze).By ć może niektóre wskazówki Was zaskoczą (mnie np. zaskoczyła porada picia wrzątku, który ma dodawać energii i oczyszczać).Autor: Maja SablewskaStrony: 167Wydawnictwo: Burda KsiążkiWydanie: IOprawa: twardaCena: 29 , 90 zł

Wykorzystując przepisy z książki zrobiłam:Zupę-krem z
marchwi
Sposób na
makaron według Mai Sablewskiej