Gośki sposób na FIT obiad

Wykonanie

W takie dni jak dziś, a będzie ich przecież coraz więcej, kiedy na dworze gorąco, słoneczko świeci a na niebie chmury możemy liczyć na palcach, nie myślimy o jedzeniu. W każdym razie raczej nie o jakimś ciężkim obiedzie, częściej sięgamy po sałatkę czy chłodnik.
Ja dziś właśnie miałam ochotę na orzeźwiający, owocowy obiad. Zdecydowałam się na orzeźwiającego miętowego ananasa oraz koktajl malinowy.
Orzeźwiający ananas:
świeży ananas ( ja zużyłam pół)
listki mięty
trzy łyżeczki cukru ( najlepiej brązowego)
kilka kropel soku z cytryny
Ananasa obieramy ze skóry, wykrawamy rdzeń i kroimy na ćwiartki. Następnie układamy na talerzu. Tak przygotowanego ananasa polewamy miętą utartą w moździerzu razem z cukrem i sokiem z cytryny.
Koktajl malinowy:
około szklanki malin
szklanka jogurtu naturalnego
3-4 łyżeczki cukru
Ja wszystkie składniki wrzucam do wysokiego naczynia, włączam blender i po 3 minutach koktajl gotowy.
Smacznego!